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“细节决定成败”,这句话相信每个人都听过,或者深有体会,同样这句话在武术的学习上,也非常适用,练武术,特别是对于学习少林功夫这类的国防武术,对练武者的身体素质及柔韧性都有很高的要求,所以想要提升武术水平,应该学会从基本功的细节下手。对于没有学过武术的人来说,或者会有不同的见解,但是相信只要学过武术的人应该都清楚,武术是细节的积累。
就拿最基础的站桩来说,为什么一个简简单单的站桩,在不同阶段会有不同的要求呢?是教练过于苛刻,还是学习需要呢?河南少林寺武校拥的多年教学经验的教练指出,武术就是这样,要想练出东西来,就得在细节上严抓,如果学生基础没有打好,以后练高深的武术会更吃力,站桩的动作要点变化,其实就是细节。而练武,就是要注意那些细节。
初学者站桩的时候,要求松求顺,这样才能去僵寸柔,才能化掉后天浊力。所以与此相配合,后膝盖在顺脚尖的同时,更重要的还是要松垂:松,就是不用力;垂,就是略微下垂。到了中级阶段,也就是练功有些收获了,就要变架子了。这个阶段后膝盖就要在里裹的同时兼顾外撑。如此后腿就自然有了一种螺旋力,于是就具备了即能放松又有力度的状态。这样,日久功深,自然就劲力腾然。到了高级阶段,后膝盖上提是为了加强对胯的练习:高手之所以是高手,很大程度上是对腰胯的处理有水平!
从少林基本功中的站桩就可以看出,小小的细节变化,决定了训练的是身体哪个部位,所以只有在细节上严抓,才能有效提高学生的武术水平。河南少林寺武校教练提醒各位学生,千万不要小看任何一个小细节,打好基础,可以让自己在以后的套路学习中省下很多时间和精力。
对于初学少林功夫的学生来说,一定要多听多看多练;有了一定武术基础后,则要能学会沉下心来,仔细体会练武给自己身体内部带来的变化,这样才是武术水平进阶的不二法门。而进入少林武学门径的方法就是积累练功经验,在实践中体会和验证,只有这样,练出来的才是真功夫。
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