社会的发展，让女子的社会地位在不断的提升，也可以随心所欲的做自己喜欢的事情，而一般人认为只有男生才可以学好散打，殊不知女生也有学散打的气魄，如今习武之人那么多，女生学习散打的也不在少数，在嵩山少林寺武校就有一些女英雄，女学员在少林武校学习散打有什么好处？习武的好处有哪些？

1、改善体型，塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度，长期的武术锻炼，使女性在抬头挺胸等动作上，更能显示女性的英姿飒爽，增加内在修养。

2、增强自我防范。女生长期学习武术，能够提高对危险事物的警惕能力和机敏性，能够做到处变不惊，冷静机智，万一有危险，可以利用武术进行自我保护。

3、缓解学习压力，调节情绪。散打对于控制情绪，调节心态有很好的效果，武术训练可以增强女生的自信心，保持冷静机智的心态，遇到问题能够临危不惧。

4、能够强身自卫,保护自身安全。女性练习武术,就是希望能够在危险中或者是紧急情况下保护自己.不受伤害。　

散打是套路在攻防格斗中的实战应用，是在一定规则下的一种实战格斗，也是防身自卫的最佳选择。散打在2008年北京奥运会被列为奥运会竞赛项目。散打是一种能够防身自卫，健身美体，增强自信的武术项目，能够有效的改善人身体的柔韧性、灵活性、敏捷性，尤其对女性还能塑造优美的曲线，昂首抬胸，矫正身姿，提升内在素质。因此，散打时下也很是受女性的喜欢，当然在嵩山少林寺武校练习散打的女性也是越来越多。

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