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虽然近些年社会一直在呼吁男女平等的理念，但是基因的不同，使得女孩在体质、力量等方面与男生天生都有些许的差距，相对来说女孩依然是属于弱势群体。社会中的一些不良因素，对女孩的危害要远远大于男孩，所以女孩更应该积极的学习一些武术防身，提高自我保护能力。想学功夫防身到少林寺武术学校行不行?
女孩虽然优质偏弱，在力量上也不占任何优势，但是身体柔韧性和灵活性相比于男孩好的多，这为女孩学武提供了良好的条件。女孩到少林寺武术学校学习功夫防身，教练会根据学生的体质与特点制定合适的训练计划，对于女孩教练不会安排力量型的训练，多以技巧性武术为主。
少林寺武术学校开设有专门的防身术，训练强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣，释放压力，击打人形靶、木人桩、反应速度球、不倒翁沙袋等，非常适合女孩学习。使女孩在训练中精神面貌得到改善，增加同学之间的彼此交流，消除久坐导致或缺乏运动的亚健康状态，以充沛的精神面貌投入到学习中。
除了防身术外，少林寺武术学校还开设有拳击、散打、跆拳道、套路等课程，女孩到少林寺武术学校后，可以根据自己喜好及身体素质条件选择合适的武术项目进行学习。少林寺武术学校武术教练均由少林寺武僧及持有武术教练资格证书的专业人才组成，他们经验丰富、知识渊博、眼界开阔，能够系统科学的传授学生功夫，提高学生自我保护意识与自我保护能力。
少林寺武术学校教练指出：少林武术千百年流传，僧俗共同研练，逐步发展完善起来的，其结构紧凑，动作朴实无华，刚健而又敏捷。进攻、防守、招多变巧。力量的运用灵活而富有弹性。每招每势从实战出发，非攻即守，不打就防，在武术界独树一帜。
武术套路运动中包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。武术训练需要肌肉群来参加活动，其幅度开阔，关节活动范围较大，因此能发展全身的肌肉力量、关节的灵活性、弹性以及脊柱柔韧性。通过武术训练，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。
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