*少林武术发源地、中国文武教育品牌 - 河南登封嵩山少林寺武术学校欢迎您!

拨打
电话
在线
报名
少林寺武术学校招生官网
  • 陕西西安雁塔 郭****玲同学恭喜您报名成功
  • 山东济南商河 段****生同学恭喜您报名成功
  • 新疆哈密哈密 白****同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市石景山 叶****全同学恭喜您报名成功
  • 河北石家庄辛集 党****生同学恭喜您报名成功
  • 内蒙古兴安科尔沁右翼中 张****峰同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市大兴 李****生同学恭喜您报名成功
  • 浙江丽水莲都 郑****妹同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市房山 潘****同学恭喜您报名成功

看文字太繁琐?您可以

点击在线咨询

网络不顺畅?您可以

直接拨打电话
· 当前位置 > 嵩山少林武校 >>武校新闻 > >正文
当前位置>>武校新闻 > 少林武校
快速导航
0371-62755123
13633835056
地址:河南.郑州.登封市嵩山少林寺景区-嵩山少林文武学校招生办公室
扫描二维码
嵩山少林武校招生二维码' />
<p>时刻关注孩子在校吃住、练功、学习、生活等详情。</p>
</div>
<div class=

河南少林寺武校:四招助你轻松学习少林功夫

时间:2018-12-01 18:36:00   作者:嵩山少林武术学校 来源: http://www.shaolinedu.cn/

中华武术自古以来都备受世人的关注,而少林功夫作为中华传统武术的代表,更是吸引了众多武术爱好者的目光。到目前为止,经过上千年的发展,少林功夫已经形成一整套完整、成熟而庞大的武术体系。很多武术爱好者表示少林功夫比较难学,不容易精通。对此,少林寺旗下正规大型功夫后继人才培训机构,河南嵩山少林寺武校的武术教练为大家讲解以下四种训练方法,帮你轻松进行武术训练。

嵩山少林寺武校的小学员在练基本功

河南嵩山少林武术学校的武术教练介绍说,少林武术训练的方法有很多,以下所介绍的练习法可分为重复练习法,间歇练习法,变换练习法,循环练习法等,只要熟悉运用这些方法,就可以轻松的学习少林功夫,并从中领悟到少林功夫的精髓。

1、重复练习法:重复练习法是指不改变动作结构和外部负荷表面数据,在相对固定的条件下,按照既定间歇要求,在机体完全恢复的情况下反复进行练习的方法。重复练习法能使能量物质的代谢活动得到加强,并产生超量补偿与积累,既有利于发展有氧耐力,又有利于发展无氧耐力。

少林寺文武学校的学员在训练弹跳能力

2、间歇练习法:是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。

3、变换练习法:变换练习法是指改变锻炼内容,强度和环境进行练习的方法。如变换练习的项目,提高或降低运动负荷,调整练习要素,改变练习地点等。

4、循环练习法:循环练习法是根据身体锻炼的需求,确定循环练习的各项练习内容,再一次练习中一次循环进行练习的方法。

河南少林寺武校是由少林寺承办的大型青少年文武学校,武术课全部由取得高级武术教练资格的优秀少林弟子执教,亲自传授学员最正宗的少林功夫。河南嵩山少林寺武术学校精准的教学,让学员们领会到真正的少林禅武文化的奥妙。

预约报名Online registration
  • 姓名:
  • 年龄:
  • 电话:
  • 微信:
少林寺武校招生二维码
提前报名来校路线文化课程武术课程家长评价学员心声武校新闻

电话:
13633835056

微信与手机同号,加微信了解更多学员在校详情及学习视频。
嵩山少林寺武术学校招生二维码

电话:
0371-62755123

嵩山少林寺武校在线报名

在线客服
服务时间:8:00-22:00
点击咨询

*全国统一招生电话:
0371-62755123

*24小时咨询热线:
13633835056