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青少年练武要符合身体规律-少林寺武校招生网站

时间:2018-12-01 09:09:00   作者:嵩山少林武术学校 来源:

时下练武之风盛行,许多人把练武当作强身健体的一种方式,但有些青少年为了练得一身好功夫,长期进行极限训练,甚至不惜以身体为代价,这种舍本逐末的做法实在不可取,少林寺亲自承办的大型功夫训练基地,河南嵩山少林武术学校教练提醒青少年朋友,练武一定要符合身体规律,不要违背规律,透支身体。

嵩山少林寺武校教练指出,练武的目的是为了练得一身好功夫,还是为了练就一个好身体,恐怕并不是所有习武的人都目的明确。武术对于一般爱好者来说也逐渐地变为以观赏和健身为目的,如果为了练身好功夫而毁了身体,确实是得不偿失了。

练武首先不能违背人体的作息规律、生物钟。人体的内分泌、激素的释放、植物神经的调节都是有时间规律的,日出而作,日落而息就是人体最基本的节律。练功还要讲究循序渐进,不能超过身体的承受能力,不能争强好胜。练得过狠、过量,也不见得是好事,你毕竟还要过常人的生活,不能偏废了工作、学习。练武要根据自己的身体情况,如果发着高烧非要去冬练三九岂不是该上医院了,如果为此而患上肾炎、甚至尿毒症,正常生活都成问题,还谈什么意志,讲什么功夫。膝关节有病的人,自然要少练下蹲过久的功夫如太极拳、八卦掌等,避免造成疾病加重。

总之,练武对于青少年来说,应以强身健体,锻炼意志,修身养性为主,因此练武在符合身体规律,最好在专业教练指导下,进行科学规范地训练。


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