少林功夫起源于河南嵩山少林寺，少林功夫是我国民族文化的瑰宝，需要年轻一代的继承和发扬。作为少林寺旗下的国内大型青少年功夫人才培训机构，河南嵩山少林寺武术学校以传承少林寺禅武精神、传播少林寺功夫文化为宗旨，为社会培养了一批又一批优秀的武术人才。

据了解，现在很多人对少林功夫培训感到好奇，下面就由河南嵩山少林寺武术学校的武术教练带领大家一同走进少林寺武校，通过武术实训来感受一下真正少林禅武文化的魅力。

河南嵩山少林寺武术学校的武术教练介绍，少林功夫严格说起来并不是一般意义上的“门派”或“拳种”，而是一个庞大的功夫体系，光套路就有200余套，其中又包括拳术100余套，器械80余套，对练等其他功法数十余套路。本次实训操练以少林长拳基本动作为主，针对青少年儿童的身心发展特点，编入了“虎爪发声”等武术象形动作和象声发音，所配音乐刚柔相济，形成了简洁、欢快、有趣的特点，注重对学员们武术兴趣和自强不息精神的培养。

本套操分九节：以抱拳礼为开始

第一节、起势：（虎顾鹰盼）体现了精、气、神，动作有力，精神饱满，神态威武。

第二节、伸拉运动：（手领征袍）动作舒缓但不缺乏力度。

第三节、开合运动：（虎啸生威）马步冲拳发“哈哈”的气势让人置身于少林寺。

第四节、踢腿运动：（猛虎蹬山）爪、推、蹬的动作配以“唬”的发声感受老虎的威武，有一种气势咄咄逼人的感觉。

第五节、侧展运动：（掼撞金钟）让你感受到武术的博大精深。

第六节、拧转运动：（鹞子爪肩）拧、砍、冲的动作让练习者体会鹞子的飞快凶猛，让你体会用力。

第七节、俯仰运动：（鲲鹏亮翅）让你能感受到到武术的速度之美。第八节、跳跃运动（百鸟蹬枝）动作欢跃有力。

第九节、收势：（抖袖掸尘）柔缓的动作让身心得以放松。

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