少林功夫是流行于我国的国防武术方式，至今已有1500多年的历史，旧时少林功夫主要被少林寺僧人用来防身护寺，而现在人们更关注的是少林武术在强身健体上的益处。那么练习武术的好处是什么？以武养生有没有科学依据呢？这些都是跟我们息息相关也是最实际的问题。

人类社会进入了新世纪，由于社会的稳定和科技的发展，促进了生产力的提高，因此大大加速了现代文明的进程。然而，伴随着现代文明而来的不单单是物质财富的积累和精神财富的涌现，更有现代“文明症候”的尾随。现代“文明症候”主要指的是心、脑系统疾病和非传染性疾病。医学专家介绍，现代“文明症候”的形成主要来自三方面的因素：首先是物质因素，在物质欲望得以实现的时候，人们却发现：自己的身体已过于肥胖，四肢却正在萎缩。不仅如此，接踵而来的便是“温室效应”、能源危机、耕牧地退化等，这些伴随着现代物质文明而来的始未意料到的“负产品”，使人们不知所措。其次是精神因素现代生产的高科技化，带给人们的是来自工作、社会及不同方位的精神压力，造成人们人格和身心的双重异化，使人们无法摆脱来自心、脑系统和非传染性疾病的袭击，成为形成“文明症侯”的内因，决定了“症侯”的必然出现。

少林武术作为古老的中国国粹，经过了上千年的发展，如今依然散发着独特的魅力。少林功夫以禅武立足天下，武术以习武强身，修身养性为目的，不可持武炫耀，更不可以武欺人，泯灭争强好胜之心，屏弃尘俗纷扰之念，这是少林武术与其他派系武术的不同之处，也是我们现代人特别要学习的地方。河南嵩山少林武术学校作为少林寺亲自承办的国内大型功夫培训基地，由少林教练亲自传授正宗的少林功夫，为越来越多的普通人提供了学习少林功夫的最佳平台。