*少林武术发源地、中国文武教育品牌 - 河南登封嵩山少林寺武术学校欢迎您!

拨打
电话
在线
报名
少林寺武术学校招生官网
  • 陕西西安雁塔 郭****玲同学恭喜您报名成功
  • 山东济南商河 段****生同学恭喜您报名成功
  • 新疆哈密哈密 白****同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市石景山 叶****全同学恭喜您报名成功
  • 河北石家庄辛集 党****生同学恭喜您报名成功
  • 内蒙古兴安科尔沁右翼中 张****峰同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市大兴 李****生同学恭喜您报名成功
  • 浙江丽水莲都 郑****妹同学恭喜您报名成功
  • 北京北京市房山 潘****同学恭喜您报名成功

看文字太繁琐?您可以

点击在线咨询

网络不顺畅?您可以

直接拨打电话
· 当前位置 > 嵩山少林武校 >>武校新闻 > >正文
当前位置>>武校新闻 > 少林武校
快速导航
0371-62755123
13633835056
地址:河南.郑州.登封市嵩山少林寺景区-嵩山少林文武学校招生办公室
扫描二维码
嵩山少林武校招生二维码' />
<p>时刻关注孩子在校吃住、练功、学习、生活等详情。</p>
</div>
<div class=

嵩山少林寺武校告知学生夏季习武须知

时间:2017-05-18 10:11:00   作者:嵩山少林武术学校 来源: http://www.shaolinedu.cn/
  短暂的春季就这样过去了,当我们还没发现它的身影的时候,它已经悄然离去了,如今全球气温在逐步变暖,夏季来的更早更热了。嵩山少林寺武校在河南省登封市嵩山,现在已进入夏季,郑州夏季温度在38度左右,一年之中炎热的时期到了,面对炎热的天气,嵩山少林寺武校的学生们该如何练武呢?练武要注意哪些事项呢?
嵩山少林寺武校

  在武术界都听说过“冬练三九,夏练三伏”,这么炎热的天气,正好可以考验孩子们的意志力,增强身体的御暑力和适应力,但是由于夏季气温较高,孩子们的身体也会发生一些变化,这个时候要根据天气变化,适当地进行调整训练计划,这样能更好的练习少林武术,如果不注意,练武方法不对,那就会被炎热的酷暑而伤。

  嵩山少林寺武校作为专业的青少年儿童武术培训院校,会根据天气气温的差异,调整学生们的作息时间,那在这里为大家简单介绍几个学生夏季练武的注意事项,希望能帮助孩子们更好地练武:

  首先,准备活动不可少。夏天温度较高,但是在练武之前,也必须要进行准备活动,但是可以时间缩短一些,内容少一些,针对性强一些,这样可以活动开身体各个部位,提高注意力、兴奋性,可有效避免无意识的受伤。如果立马练武,不仅会出现身体不协调,还可能出现身体拉伤等问题。

  其次,根据天气气温,适当调整运动量及强度,不可盲目一味练习,以巩固技术、提高技能为主。在进行全面训练的同时,兼顾着重点动作、不足环节的训练,如果夏季气温太高的时候,运动量小一些,耐力、力量型训练少些,柔韧性可多些。

少林寺文武学校

  再次,注意饮水卫生。运动要消耗大量水分的,所以一般都会喝很多的水,但是运动中不可喝水,如果有口渴,可以含口水,漱漱口,运动刚结束也不要立马大量饮水,要做到运动休息后,进行少量、多次饮水。可以喝点淡盐水,使身体的水盐保持平衡,也可以喝些果汁、糖水,进行补充能量。

  最后,就是要特别注意的,很多人都不注意,刚运动外,就进行冲凉水澡,让身体迅速降温,但这种做法很伤身体的。做完运动后,千万不要立马就冲冷水澡,而且不要对着空调、风扇直吹。

  夏季固然炎热,但是嵩山少林寺武校对青少年儿童的教育拥有多年经验,会根据天气及时调整教学计划,校内建立了室内外训练场地,天气炎热学生可多多在室内练习,即使在室外也会选择比较阴凉的地方,家长完全不需要担心孩子夏季练武的问题。

浏览了该页面的家长还浏览了:

嵩山少林武校招生的年龄有限制吗?

少林寺武术学校学员的毕业走向

预约报名Online registration
  • 姓名:
  • 年龄:
  • 电话:
  • 微信:
少林寺武校招生二维码
提前报名来校路线文化课程武术课程家长评价学员心声武校新闻

电话:
13633835056

微信与手机同号,加微信了解更多学员在校详情及学习视频。
嵩山少林寺武术学校招生二维码

电话:
0371-62755123

嵩山少林寺武校在线报名

在线客服
服务时间:8:00-22:00
点击咨询

*全国统一招生电话:
0371-62755123

*24小时咨询热线:
13633835056