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嵩山少林寺武校冬季练武有什么注意事项?

时间:2016-12-20 14:16:43   作者:嵩山少林武术学校 来源: http://www.shaolinedu.cn/
  河南登封在地理位置上还不算是靠北,属于中原地带,但是现在冬天天气还是挺冷的,温度也不高,虽然嵩山少林寺武校会为孩子们发放棉衣,但是里边穿的衣物是不发放的,所以家长在冬天送孩子到嵩山少林寺武校上学,一定带好衣物、生活用品等等,除了保暖问题,家长们都很担心,冬天天气这么冷,孩子们怎么练武呢?嵩山少林寺武校冬季练武有什么注意事项?
嵩山少林寺武校

  嵩山少林寺武校隶属于少林寺,还是一家正规、专业的公办学校,校园在登封嵩山少林寺风景区内,冬天气温较低,嵩山少林寺武校老师会告知学生要穿好衣物,防寒保暖,对脸部、手部擦一些防冻霜,对于耳朵也要经常搓搓,促进血液循环。少林寺武校在冬天会为孩子们发放棉衣的,而且在教室内、宿舍内等开放暖气,还为学生们供应热水,让学生们更舒适地进行学习及锻炼。

  在冬季河南这里天气还是比较干燥的,衣服之间容易产生静电,所以建议穿纯棉衣物。冬天训练武术后,会出汗,这个时候要用干毛巾擦擦汗水,擦干后换掉潮湿的衣服及鞋子,防止感冒。冬天穿衣服比较多、比较厚,而且冬天身体代谢变慢,骨骼没那么灵活了,所以在进行训练之前,要先进行热身运动,把身体活动开,防止拉伤。

少林寺武校

  练习武术时讲究吸气和换气,最好是进行室外训练,但是现在河南雾霾比较严重,嵩山少林寺武校会减少室外训练,让学生在室内进行训练,平时会注意开窗通风,减少有害气体进入身体,在恶劣的天气武术教练都会做出调整。训练时,嵩山少林寺武校教练会提前检查好场地及器械,让学生带好护具,在训练时也会在一旁进行指导,及时纠正及制止错误的动作。

  冬天嵩山少林寺武校学生练武会消耗更多的能量,也需要更多的能量保暖,这个时候要补充充足的营养,校内有多层餐厅,每天都有丰富的饭菜,荤素搭配,增加蛋白质及维生素的摄入,还会为孩子们提供新鲜的水果,让学生吃饱、吃好。嵩山少林寺武校教练有多年丰富的教学经验,会根据天气情况及学生的身体条件作出合理的训练计划,家长不用担心,可放心送孩子到武校学习。

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